運動解密 Fitness Leaks

這次特別受邀到我認識多年的好朋友無用男 Rain
頻道來拍攝如何強化

觀看演唱會時的跳躍能力

動漫歌手演唱會算是我以前的特殊興趣，也因此認識了不少的戰友

無用男就是其中一位我的偶像

因為他的cosplay 實在太帥

YouTube 完整版https://youtu.be/W74MqRCqRok

懶人包
看演唱會前暖身以及伸展
3：12秒開始

五個徒手間歇訓練
12：38秒

動作修正教學
15：00

在戶外場演唱會
如何全力起跳
20：30秒

看更多次文化教學

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YOUTUBE 兩百萬點閱率影片 https://www.youtube.com/watch?v=qXTtkiVqLgI 跳躍力展現影片 https://www.youtube.com/watch?v=x_sCB2RLcgU 灌籃影片 https://www.youtube.com/watch?v=UrshsuQLcvg

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